煉體：

    鍛練筋骨經絡，為了能承受內氣準備。

    練氣：

    開始將外面靈氣轉化為內氣。

    真元：

    內氣凝實，形成真元。

    特徵是可以內氣化形(ex:火焰刀，波動拳)

    宗師：

    漸悟意境，一舉手，一抬足，暗含天地之理。

    王者：

    領悟法則，擺脫天地束縛。

    能夠飛是王者境特徵。

    靈能：

    能溝通天地之靈，鬼神造化之功。

    自由：

    完全無拘無束擺脫生死，可創造一方天地。

    當然，每一境界也有相對內氣量。

    余秋雖然領悟法則，內氣不夠，也是無法飛行的。